Palestra no Espaco Você Terapias

Você acha que a hidratação facial não é importante?

Se você se descuidar, ao longo dos anos a pele vai perdendo suas propriedades de regeneração e o ressecamento, que antes era transitório, vai se tornando crônico. Com a pele seca e maltratada, a chance de aparecerem rugas é ainda maior, pois a hidratação perdida com o tempo afeta a elasticidade e a flexibilidade. Se a pele for bem tratada e saudável, mais tempo vai levar para apresentar qualquer tipo de anormalidade.
A hidratação é um tratamento profundo da pele, capaz de favorecer a elasticidade, luminosidade e a umidade dos tecidos, mantendo o equilíbrio hídrico da pele.  A hidratação faz a reposição da umidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas.

Dia Da Saúde, Beleza e Bem Estar...

Dia da Saúde, Beleza e Bem Estar....

O espaco Você  Terapias Promove nos Próximos dias 11/08/2016 e 13/08/2016 O dia da Saúde, Beleza e Bem Estar.....Tratamentos a R$ 35,00 Somente nestes dias!!!!

Aproveite!atendimentos com horários agendados das 9 ás 19h

Estamos localizados no Bairro de Santo Amaro SP

 

Venha cuidar de sua beleza, saúde e bem estar em um só lugar. Relaxe e entregue-se a este momento seja mais feliz e o melhor gastando pouco.....

11 2679 54 13 ou 11 9 93 31 57 52

Massagem relaxante nas costas

Hidratacão Facial, Drenagem Facial

          Auriculoterapia

 Avaliacão com NutricionistaToque Quântico

 

O que é a drenagem linfática?

A drenagem linfática ativa os ganglios e reduz a retenção de líquidos

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal.

Para entender melhor como ela age, é essencial conhecer as estruturas que compõe esse sistema, a linfa e os gânglios linfáticos: 

O sistema linfático trabalha como uma terceira circulação, além da arterial e da venosa, e a linfa é o líquido que circula através dessa rede de vasos linfáticos. Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos, microrganismo, células mortas, células sanguíneas e pode também carregar bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado. A linfa, assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células e em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos gânglios.

Já os gânglios linfáticos, ou linfonodos, são encontrados em todo o corpo. Eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar o corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é direcionada para ser filtrada. Objetivos da drenagem linfática

A função da drenagem linfática é retirar a linfa que fica acumulada entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo da pessoa na produção da linfa, por exemplo, ou por dificuldades da absorção por parte das células. Com essa estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora da celulite. O procedimento melhora também a circulação em geral, relaxa o corpo e pode atuar discretamente no combate a gordura localizada - uma vez que a massagem aumenta o metabolismo do local.

O transporte de gordura - principalmente na forma de triglicerídeos - e vitaminas é feito pela linfa do intestino e desemboca no fígado sendo metabolizado e mandando ao sistema circulatório os nutriente e volume sanguíneo de maneira balanceada. Por isso, quando há uma melhora da circulação da linfa, há também uma maior oxigenação dos tecidos do corpo, o que melhora o aspecto da celulite e gordura localizada. 

Fazer diferente?!

Quem nuca se perguntou se poderia ter feito diferente! E em seguida nos confortamos e pensamos tinha que ser assim, tudo acontece certo! Independente de sua religião , crença em fim.....Tudo acontece certo!

Ai eu te pergunto será? E adianta pensar como seria se tivesse sido ou feito  diferente? Afinal o que significa ter sido diferente pra vc?

Digo isso por que muitas pessoas se maltratam com estes pensamentos, estes questionamentos. Porque não fiz diferente? Por que?

Fazem a pergunta mas não esperam a resposta ou se confortam  teria de ser  assim ou revolta –se contra si próprio.

MAS COMO OUVIR A RESPOSTA?

- Afinal oque acontecia na sua vida naquela época? Quais eram as suas prioridades, você antes não pensava como pensa hoje. Hoje você é diferente de ontem , imagina a anos atrás............

Todos os dias  aprendemos muito, com os outros, com imagens , com o mundo, com todos.

A cada dia você nasce e morre, a cada manhã uma nova chance, uma nova oportunidade de conhecimento de vida. E morremos dormimos , descansamos para assimilar todas as informações OU PARTE DELAs  e novamente acordamos e nascemos a cada dia.

Então se você não fez naquela época, foi  por que era uma outra pessoa, não tinha o conhecimento que tem hoje , não assimilava como assimila hoje, e o mais importante porque não tinha a experiência que tem hoje.

Nunca é tarde para se fazer o que sempre quis mas não teve coragem, ou não era o maduro suficiente para entender porque não reagiu, porque não fez antes.

Faça agora! Liberte-se dos medos e questionamentos, o tempo passou mas você esta ai, o tempo vai continuar passando e você esta ai. Chega de se maltratar, e de se confortar, e ora de agir  e viver. Realizar-se do que e importante para você, realizar-se de ser quem se é , se preencher de você mesmo. Seja feliz....

Janaina Martins Maneira

Psicoterapeuta analitica, Psicossomátista, auriculoterapeuta, cirurgiã dentista

 

 

Liberdade:

Siga seu coração, liberte-se daquilo que te faz mal!  A verdadeira liberdade esta em fazer aquilo que sente ser bom pra você, pense...não foi a toa que sentiu esta vontade, não foi ao acaso  que sentiu! Pra que reclamar tanto? faça alguma coisa por você! hoje! Agora! neste momento! o que quer? seja sincero e consciente pois sabe o que é possível de ter agora, mas se sua vontade não for possível no momento, sonhe, planeje....e o mais importante e verdadeiro na liberdade LIBERTE-SE DAQUILO QUE TE FAZ MAL.
Janaina Martins Maneira
Psicoterapeuta analítica, auriculoterapeuta, psicossomátista e cirurgiã dentista.

Psicoterapia e Processo Terapêutico

Espaço Você Terapias:

Como começar a meditar?

Como começar a meditar?
 Meditar é uma experiência única que pode ser feita sozinho ou em grupo. Quando a meditação fizer parte de sua vida, depois de muita disciplina e gratidão você perceberá as mudanças significativas que ela vai lhe trazer.
 Por onde começar? Começar a meditar não é uma simples tarefa, já que ela exige tempo, dedicação e foco. Para começar, você pode se inscrever em meditações em grupo que podem servir de disciplina, já que é sempre marcado um horário, dia e assim você acaba se disciplinando.
 Isso porque a meditação requer que demos um tempo, deixamos de lado as nossas coisas e reservamos esse tempo apenas para nós. Se você realmente quer fazer da meditação uma prática diária, comece estabelecendo um horário, seja pela manhã, tarde ou noite. Uma hora em que você vai ter apenas pra você. Depois reserve um espaço na sua casa, ou seu quarto, sala, aonde ninguém vai lhe interromper.
 De início, sente-se confortavelmente. Se quiser, pode colocar uma música guiada, que vai lhe ajudar a manter o foco, e depois relaxe e se concentre na sua respiração.
 Alguns benefícios da meditação:
•Diminui a ansiedade;
•Ajuda a controlar os níveis de estresse;
•Melhora o sistema imunológico;
•Aumenta a sensação de bem estar;
•A prospecção sobre os problemas se torna menor;
•Valor á vida;
Janaina Martins maneira Orientadora de grupos de meditação no Espaço Você Terapias em São Paulo
 Contato: 11 2679 54 13 ou 11 9 93 31 57 52 ou e-mail:espacovoce1@bol.com.br

O que é pilates

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.
A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?
• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.
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Verão Espaço Você Terapias: